なぜ断食する必要があるのか
断食は何世紀にもわたって行われてきた慣習であり、今日でも人気があります.通常、宗教的または精神的な理由で、一定期間、飲食を控えることが含まれます。ただし、断食には、全体的な健康と幸福を改善できる他の多くの利点があります.
断食の利点
減量 – 断食はカロリー摂取量を減らし、代謝を高めることで体重を減らすのに役立ちます.また、渇望を減らし、健康的な食事に固執しやすくするのにも役立ちます. 解毒 –断食は、体が毒素を排出するのに役立ち、全体的な健康状態を改善することができます. 精神的な明晰さ –断食は頭をすっきりさせ、集中力を高め、より明確に考えることができるようにします。 免疫システムブースト –断食は免疫システムを高め、病気と闘いやすくします.断食の種類
断食には、次のようないくつかの異なるタイプがあります。
- 断続的な断食 – これには、毎日一定時間、通常は 16 ～ 20 時間の断食が含まれます。
- ジュース断食 – これには、一定期間、通常は 1 ～ 3 日間、ジュースのみを飲むことが含まれます。
- 水断食 – これには、一定期間、通常は 1 ～ 3 日間、水のみを飲むことが含まれます。
断食は、全体的な健康と幸福を改善するための優れた方法です。体重を減らし、体を解毒し、免疫システムを高めるのに役立ちます.また、頭をすっきりさせ、集中力を高めるのにも役立ちます。断食にはいくつかの種類がありますので、自分に合ったものを選ぶことができます。
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断食は食べない以上のものです。それには精神的な目的があります。断食は、空腹などの物理的なものから遠ざけるのに役立ちます。断食することで、私たちは霊的なものを受け入れ、より近づくことができますイエス・キリスト.
この戒めに苦労している場合、または断食の決意を固めたい場合は、以下をお読みください.
断食が重要な理由
イエス・キリスト 断食した そして彼は、私たちが自分の人生をどのように行うべきかの模範です。さらに、科学的学習は次のことを教えてくれます。 時々の断食 私たちの健康に良いことができます。さらに、私たちは 断食を命じられた .断食の戒めだけで十分です。
断食主日と断食献金の目的
毎月第 1 日曜日は断食日曜に指定されています。断食日曜には、世界中のすべての教会員が 2 回連続して断食するよう勧められています。私たちは食物と水を控えるべきです。
また、その日、 聖餐会 他の会員と証を分かち合う個々の会員で構成されます。これは、私たち全員を霊的に強めるのに役立ちます。
わたしたちは断食献金として教会に食べ物に費やすはずだったものを寄付するように勧められています。これらの断食献金は教会によって集められ、まとめられています。収益は、世界中の困っている人々を支援するために使用されます。
適切に断食することを学ぶ
による断食のレッスンでは、 使徒 、長老 デビッド・A・ベドナー 、彼はアフリカへの訪問と地元の扶助協会レッスン。これは、人々が必ずしも飢えているわけではなく、常に飢えているアフリカの一部でした.
先生は 8 か月しか会員になっていませんでした。ベドナーは終身メンバーでしたが、 使徒 当時の2年間、彼女は彼に重大な問題を与えました 断食の理解 彼女が姉妹たちに次のようにアドバイスしたとき：
食べ物がなくて食べない日が多いです。それは断食ではありません。断食は、食べ物があり、食べないことを選択できる日だけです。
適切な断食の 3 つの要素を確認してください。
- 目的を持って断食する
- 祈る
- それをあなた自身に保管してください
断食をする理由はたくさんあるので、断食には多くの目的があります。次の主な理由を考慮してください。
- 私たちの弱点を克服してください。
- 私たちが苦しんでいる中毒を打破するのを手伝ってください。
- 問題の解決策を見つけます。
- ガイダンスを求めてください。
- 快適さを見つけてください。
- 真実を知る。
- 他の人を助ける 真実を見つける .
- もっとなる 謙虚 .
- 身近に感じる 天の父 .
祈りには常に断食が伴います。それは私たちの断食の始まりと終わりの両方であり、断食中の重要な要素であるべきです.
あなたが断食していることを誰も知る必要はありません。実際、あなたはすべきです 明らかにしない .断食はあなたにとって個人的なものです。正当な断食には、自分の断食について他の人に話す必要はありません。しかし、天の御父は、私たちが個人的に断食しなければならないとしても、ひそかに、そして公然と私たちを祝福してくださると約束してくださいました。
断食はどんな祝福をもたらしますか
当然のことながら、戒めに従う 祝福をもたらす .では，断食からどんな祝福がもたらされるでしょうか。次の点を考慮してください。
- 平和
- 健康の改善
- 霊的導き
- 義の増加
- 伝道活動の成功
上記に加えて、自制心と精神力の両方が重要な肉体的および精神的な祝福として含まれるべきです.
断食は、自分自身、特に食欲と情熱をコントロールする能力を発達させます。自制心とその結果としての自制心は、私たちが制御できない力の犠牲者ではなく、真に私たち自身の幸福の主体になることを可能にします.
霊的な力は、私たちが従順で、目に見えるものではなく、霊的なものを求めてきたために生まれます。霊的な力が高まると、人生で重要なことを追求する能力が高まります。
断食献金によって教会は人々を助けることができる
末日聖徒イエス・キリスト教会が運営する大規模な福祉プログラムは、資金を断続的に提供することによって可能になっています。
による地域の取り組み 司教たち と ブランチ 地理的な境界内で困窮している人々を助けるための大統領も、断食献金から来ています。
同様の取り組みとは異なり、断食献金は、人々が自立するのを助けるための天の御父の方法に従って使用されます。
このすべてを知ることで、私の人生はどのように変わるのでしょうか?
その背後にある理由と目的がわかったので、断食したいと思うはずです。
あなたは正しく断食したいと思うべきです。
自分の断食献金を寄付したくなるはずです。
他の人に断食の知恵を教えたいと思うべきです。
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