指圧の宝物 - Zu San Li - 胃 36

の 指圧の宝物 - Zu San Li - 胃 36 さまざまな病気の治療に使用される強力なツボです。下肢に位置するこのツボは、消化器系の問題、疲労、さらにはうつ病の治療に使用されます.ストレス解消やリラックスにも効果があるとされています。

ポイントは、膝蓋骨から指 4 本分下、すねの骨から指 1 本分外側にあります。このポイントを適用するときは、正しい量の圧力を使用することが重要です。圧力が強すぎると痛みや不快感を引き起こす可能性がありますが、圧力が小さすぎると効果がない場合があります.

このポイントを使用する利点には、消化の改善、エネルギーの増加、気分の改善が含まれます.また、ストレスや不安を軽減するためにも使用できます。さらに、循環を改善し、炎症を軽減し、全体的な健康を改善するのに役立ちます.

このポイントを使用するときは、適用される圧力に注意することが重要です。休憩を取り、ポイントを使いすぎないことも重要です。さらに、このポイントを使用する前に、資格のある鍼師または指圧師に相談することが重要です。

全体として、 指圧の宝物 - Zu San Li - 胃 36 さまざまな病気の治療に使用できる強力なツボです。この点を使用する前に、正しい量の圧力を使用し、資格のある開業医に相談することが重要です。適切に使用すると、このポイントは消化、エネルギー、気分、および全体的な健康を改善するのに役立ちます.

Zu San Li - 子午線システムのロックスター

おそらくすべての経穴の中で最も知られており、まさに「ロックスター」です。 子午線システム -- 祖三里です。胃子午線の 36 番目のポイントです。祖三里（英語では「Leg Three Li」と訳されます）は、（旅行が主に徒歩で行われていた時代の）疲れた旅行者が祖三里を刺激すると十分なエネルギーが得られるという伝説にちなんで名付けられました。さらに 3 里 (約 1 マイルに相当) を簡単に移動できるようになります。

中国語には別の「李」があります。最初の李と同音異義語ですが、別の文字に対応しており、その意味は「規制または是正」です。これは、脾臓と胃の器官系の機能を調節する ST36 の能力を示しています。規制するチーそして血。そして3つを規制する 丹田 (つまり、「3 つのバーナー」) -- これらすべてが、追加の 3 リットルの足の移動に必要なジュースを提供するポイントの能力を説明するのに大いに役立ちます。

脾臓と胃、気と血を調整することにより、欠乏状態を強化する一般的な機能に加えて、祖三李は、より具体的には、以下を含む多くの消化器疾患やその他の疾患を緩和するために使用されます。 、嘔吐、消化不良、しゃっくり、腹部膨満、下痢、赤痢、便秘、膝関節や脚の痛み、喘息、咳、めまい、不眠。

足三里は膝のすぐ下、脛骨のすぐ外側の肉にあり、指圧を加えるのは非常に簡単です.ポイントを正確に特定するのは少し難しいので、段階を追って説明します。

ST36 (Leg Three Li) の正式な位置は、膝蓋骨の下縁 (膝蓋腱のすぐ外側のくぼみ) から 3 寸下、脛骨の前稜の外側に指 1 本分の幅です。 (少し難しそうに聞こえますが、心配する必要はありません。初めて理解した後は、非常に簡単です。)

クン - 測定単位

クンは鍼治療で使用される測定単位です。 「インチ」と訳されることもありますが、文字通り、標準的な定規や巻尺で見た 1 インチを意味するものではありません。 「クン」の正確な距離は、ツボが配置される人の体に相対的です。つまり、私の「クン」とあなたの「クン」の距離がまったく同じになるわけではありません。

「3 寸」の距離 (ST36 を見つける必要があります) は、指を伸ばして軽く押し合わせたときの、人差し指の外側から小指の外側までの体の距離です。つまり、4 本の指 (親指を差し引いたもの) の中間関節での距離です。 Zu San Li を見つけるための巻尺として機能するのは、この距離です。

祖三里の位置を確認する方法 - ST36

膝を少し曲げ、脚をリラックスさせて、膝蓋骨の下縁、特に太い中央腱の両側にある 2 つの小さな「へこみ」を見つけます。 ST36 を見つけるための出発点は、これら 2 つのくぼみの外側、つまり足の外側の端に最も近いところです。

4 本の指の「巻尺」 (3 寸に相当) を使用して、人差し指の外側の端を膝蓋骨の下端近くのくぼみに置き、残りの指をすねの骨に合わせます。小指の外縁がどこに落ちるか、つまり「巻尺」のもう一方の端がどこに落ちるかに注目してください。足三里はちょうどあなたの脚のその高さで、すねのとがった尾根の外側（外側）に指1本分の高さです。

Leg Three Liの指圧

ST36 を見つけたら、片方の脚または両方の脚に同時に、最も良いと感じる方の指を使用して、中程度から深い圧力を、小さな円を描くように、好きなだけ長く適用します (2 ～ 3 分から始めます)。あなたがどのように感じているかに注意してください。 Zu San Li ST36 を組み合わせた指圧プロトコル 亜区 LI4 全身の気を強化し、動かす素晴らしい方法です。真昼のコーヒーの余分なカップに代わる素晴らしい方法です。