フィリップの断食とは？

Philip's Fast は、すばやく簡単に体重を減らすことができる画期的なダイエット プランです。それは単純な概念に基づいています: 消費カロリーよりも少ないカロリーを食べる.食事は、低カロリー期、絶食期、維持期の 3 つのフェーズで構成されます。低カロリー段階では、1 日あたり 500 カロリー未満しか食べませんが、絶食段階では、週 2 日はカロリーを消費しません。最後に、維持段階では、バランスの取れた食事をして健康的な体重を維持します。

フィリップの断食の利点

Philip's Fast は、体重を減らしたい人にいくつかの利点を提供します。まず、カロリーを数えたり、厳格な食事計画に従う必要がないため、体重を減らす便利な方法です.第二に、栄養価の高い食品を食べ、加工食品を避けることに重点を置いているため、体重を減らすための健康的な方法です.最後に、カロリー不足を作り出し、脂肪を燃焼させるのに役立つため、体重を減らす効果的な方法です.

結論

Philip's Fast は、すばやく簡単に体重を減らすための優れた方法です。便利で健康的で効果的で、減量の目標を達成するのに役立ちます.したがって、迅速かつ安全に体重を減らすのに役立つダイエット計画を探しているなら、Philip's Fast は検討する価値があります。

ローマ典礼のカトリック信者のために、 アドベント 、準備期間 クリスマス 、クリスマス前の第 4 日曜日に始まります。ほとんどの場合、それは米国の感謝祭のわずか 3 日後に始まることを意味します。 (日付の決定方法の詳細については、 アドベントはいつ始まりますか? )

これは、アドベントがキリストの降誕の準備期間ではなく、キリスト降誕の前の祝賀期間になった理由を説明するのに役立つかもしれません。 クリスマスシーズン .今日のほとんどのクリスマス パーティーは、アドベント期間中ではなく、アドベント期間中に開催されます。 クリスマスの12日間 (クリスマスから 悟り ）。これらすべてを、クリスマス ショッピングの喧騒、早めのプレゼント交換、クリスマス クッキーの焼き上げ、たっぷりのエッグノッグと組み合わせると、クリスマスの日に物理的には準備ができていても、精神的には準備ができていないことに気付くことがよくあります。

フィリップの断食：悔い改めの時

しかし、アドベントは「小さな四旬節」と呼ばれています。四旬節、それは悔い改めの時です。西洋教会と東洋教会の両方が、伝統的な四旬節の慣習でアドベントを観察していました。 断食 と 禁欲 、 祈り 、そして施し。アドベント中の断食は西側では衰退しましたが、東方正教会と東方カトリック教会はアド​​ベントの断食を守り続けています。使徒フィリップにちなんで名付けられたフィリップの断食は、彼の饗宴の翌日の11月15日に始まるためです。日 (東暦 11 月 14 日)。 12 月 24 日のクリスマスイブまで、40 日間にわたって行われます。 四旬節 .

イースタン チャーチのほとんどの断食と同様に、フィリップの断食はかなり厳格で、平日は肉、卵、乳製品を控え、ほとんどの日は魚、油、ワインを控えます。日曜日と特定の祝祭日には、魚、油、ワインが許可されます。違う 東方教会 多かれ少なかれ厳密に断食を守ってください。

東方の兄弟たちから学ぶ

ローマ儀式のカトリック教徒はもはや断食する義務はありませんが、 アドベント中 , この季節に悔い改めの伝統を復活させることは, クリスマスのお祝いをよりよく理解するのに役立ちます.教皇ヨハネ・パウロ二世は西側のカトリック信者に対し、東側の兄弟たちの伝統についてもっと学ぶよう呼びかけました。そして、四旬節の間に行うのと同じ種類のことを行うことによって、私たち自身のやり方でピリポの断食を守ることができます。 肉を控える （特に金曜日）、間食をしない、食べる量を制限する。これらの慣行を施しと祈りを増やすための努力と組み合わせて（そしておそらく、祝せられた秘跡の前で少し時間を過ごすか、可能であれば平日のミサに出席する）、アドベントを季節としての適切な役割に戻し始めることができます.準備の。

そしてついにクリスマスの日が来ると，断食のおかげでごちそうの喜びが増したことに気づくかもしれません。