バーヴァナ: 仏教瞑想の紹介
Bhavana: An Introduction to Buddha Meditation は、仏教瞑想の実践に関する包括的なガイドです。著名な仏教の教師であり作家でもあるバンテ・ヘネポラ・グナラタナによって書かれたこの本は、仏教の瞑想の基礎を詳しく説明しています。四聖、八正道、三性、五戒などを網羅しています。また、快適な瞑想スペースの設定、定期的な瞑想ルーチンの開発、マインドフルネスの育成など、瞑想の実践を発展させる方法に関する実践的なアドバイスも含まれています。
仏教の瞑想を詳しく見る
Bhavana は、仏教の瞑想についてもっと学びたいと思っている人にとって、優れた情報源です。実践の背後にある歴史と哲学を含む、仏教瞑想の基礎の包括的な概要を提供します。この本は、快適な瞑想スペースの設定、定期的な瞑想ルーチンの開発、マインドフルネスの育成など、瞑想の実践を発展させる方法についての実践的なアドバイスも提供します。
明確でアクセスしやすい文体
Bhante Henepola Gunaratana は、明確で親しみやすい文体を持っているため、この本は理解しやすく、楽しく読むことができます。彼は簡単な言葉を使って複雑な概念を説明し、ポイントを説明するのに役立つ例を提供しています。また、概念をさらに説明するのに役立つ図やイラストも含まれています。
結論
全体として、『Bhavana: An Introduction to Buddha Meditation』は、仏教の瞑想についてもっと学びたいと思っている人にとって優れたリソースです。仏教の瞑想の基礎を包括的に概説し、瞑想の実践方法について実践的なアドバイスを提供します。この本は、理解しやすく、楽しく読むことができるように、明確でアクセスしやすいスタイルで書かれています。
仏教の瞑想にはさまざまな形がありますが、それらはすべてバーヴァナです。バーヴァナは古代の規律です。それは、25世紀以上前に生きた歴史的な仏陀の規律の一部に基づいており、一部はさらに古い形式のヨガに基づいています.
一部の仏教徒は、バーヴァナを「瞑想」と呼ぶのは正しくないと考えています。上座部僧侶で学者のワルポラ・ラフラは、次のように書いています。
「瞑想という言葉は、元の用語の代用としては非常に貧弱ですババナ、これは「文化」または「開発」、つまり精神文化または精神的発達を意味します。仏教徒ババナ、正確に言えば、完全な意味での精神文化です。それは、欲望、憎しみ、悪意、怠惰、心配と落ち着きのなさ、懐疑的な疑念などの不純物と混乱を心から浄化し、集中力、意識、知性、意志、エネルギー、分析能力などの資質を養うことを目的としています。自信、喜び、 静けさ 最終的には、物事の本質をありのままに見て、究極の真理、涅槃を実現する最高の知恵の達成につながります. [ウォルポラ・ラフラ、ブッダが教えたこと（グローブプレス、1974）、p。 68]
Walpola Rahula の定義は、仏教の瞑想を英語の単語の下にまとめられる他の多くの実践と区別するべきです。瞑想.仏教の瞑想は、主にストレスを軽減することではありませんが、それを行うことはできます.それはまた、「至福」やビジョンや幽体離脱の体験をすることでもありません。
上座部
ヴェン。 Rahula 博士は次のように書いています。 上座部仏教 、瞑想には2つの形式があります。一つは精神集中の発達であり、彼らは終わらない(綴りもシャマタ） また サマーディ .彼によると、サマタは仏教の修行ではなく、上座部仏教徒はそれを必要とは考えていません。ブッダは別の形の瞑想を開発しました。ヴィパッサナーまたヴィパシャナ、これは「洞察力」を意味します。それがこの洞察瞑想、ヴェンです。 Rahula 博士は次のように書いています。ブッダが教えたこと(p. 69)、それが仏教の精神文化です。 「マインドフルネス、気づき、警戒、観察に基づく分析方法です。」
大乗
大乗仏教 また、シャマタとヴィパシャナという 2 種類のバーヴァナも認識しています。しかし大乗仏教では、悟りの実現にはその両方が必要であると考えています。さらに、上座部仏教と大乗仏教がバーヴァナの修行方法に多少の違いがあるように、大乗仏教のさまざまな流派もバーヴァナの修行方法に多少の違いがあります。
たとえば、 天台 (日本の天台) 仏教の一派はそのバーバナの修行を中国名で呼んでいます志関（日本語でシカン）。 「智関」は、「シャマタ・ヴィパシャナ」の中国語訳に由来します。そのように、ジグァンにはシャマタとヴィパシャナの両方のテクニックが含まれています。
一般的に実践されている 2 種類の坐禅 (禅仏教バーバナ) のうち、 公案 研究はしばしばヴィパシャナに関連付けられますが、シカンタザ (「ただ座っている」) と関連付けられます。が現れるもっとシャマタの練習になるように。しかし、禅仏教徒は一般に、バーヴァナの形を別々の概念的な箱に押し込むことを許されておらず、ヴィパシャナの照明はシャマタの静寂から自然に生じると教えてくれます.
チベット仏教を含む大乗仏教の密教 (Vajrayana) 学派は、シャマタの実践をヴィパシャナの前提条件と考えています。ヴァジュラヤナ瞑想のより高度な形態は、シャマタとヴィパシャナの統合です。
