気を集める、栽培の第2段階
気を集める、栽培のステージ 2 は、気の栽培についての理解を深めようとしている人にとって素晴らしいプログラムです。このプログラムは、開業医が気エネルギーを開発し、全体的な健康と幸福を向上させるのに役立つように設計されています.
気を集めることの利点、栽培の第2段階
気を集める、栽培のステージ2には、次のような多くの利点があります。
- 改善 気エネルギー フロー
- 増加した 頭脳明晰 そしてフォーカス
- 強化 身体の健康 と幸福
- 改善 感情のバランス
- 増加した スピリチュアルな気づき
このプログラムは、開業医が安全かつ効果的な方法で気エネルギーを開発できるように設計されています。気功、瞑想、呼吸法などのさまざまなテクニックが含まれており、開業医が気のエネルギーを養うのに役立ちます。
結論
気を集める第2段階は、気の栽培についての理解を深めたい方に最適なプログラムです。気エネルギーの流れの改善、精神的な明晰さと集中力の向上、身体の健康と幸福の向上、感情のバランスの改善、スピリチュアルな意識の向上など、多くの利点があります。
私たちの気（生命力エネルギー）の育成の第一段階は、 それを発見する — 言い換えれば、流れる、脈動する、チクチクする、または体内の磁気「エネルギー」の感覚を意識的に認識するようになる.
気を集めるためにランプオイルをあふれさせてください
気を発見したら、修煉の第二段階である気を集めることを探求し始めることができます。修煉のこの段階での私たちの目標は、心身のシステムに気 (気) の安定した流れを維持することです。 チー オイルがランプの栄養であり、ガソリンが車の栄養であるのと同様に、私たちの体のエネルギー的な栄養です。そして、ランプの油や車のガスのように、体内の気を一定レベルに保つのが最善です。どうやってこれを行うのですか？
健康な状態では、私たちの体は自然にさまざまな源から気を集めています。 Roger Jahnke OMD が書いているように、「人間の生命力システムは、空気、食物、地磁気、および星、惑星、無限の宇宙の天体の影響を通じて自動的に気を集めます。」その後、多くの気の源は、主にそれらのさまざまな機能の観点から定義された、人体内の多くの異なる種類の気に変換されます.
自然採集能力
私たちの体の自然な気の収集傾向をサポートするものには、新鮮できれいな水をたくさん飲むこと、重要な食べ物を食べること、必要に応じてハーブや錬金術の強壮剤で食事を補うことなどが含まれます.十分な休息とリラクゼーション、想像力/創造力の発揮、自然の中で過ごす時間、練習 気功 と 瞑想 すべてが気を集めるのに役立ちます。言い換えれば、基本的に健康的なライフスタイルを維持することによって、私たちは身体の自然な気を集めるメカニズムが最適なレベルで機能することを可能にします.
避けるべきこと
気を集める私たちの体の自然な能力を阻害する傾向があるものには、過度の緊張やストレス、身体的損傷、精神的外傷、長時間労働などがあります。これとリラクゼーションや遊び、有毒な食べ物や飲み物による悪影響 (精製された小麦粉や砂糖、人工甘味料、アルコール、カフェインの過剰摂取など)、有毒なメディア (テレビ、映画、インターネット)、または「有毒な」会話や人間関係とのバランスを取らないと、はさらに大きいです。私たちは皆、敵意や否定性がほとんど伝染するように見える人によって「消耗した」と感じた経験があります。これは、避けるのが最善の有害な影響です。気分を高揚させ、人生を肯定する態度を持つ人々に、できる限り囲まれることが最善です。
重要な食品の提案
最終的には、私たちは自分自身でどのようなものかを理解する必要があります。 ダイエット 私たちのユニークな状況を考えると、それが最もうまくいくでしょう。とはいえ、大多数の人にとって役立つ可能性が高いと思われる一般的な推奨事項がいくつかあります.最も一般的には、できる限り多くの新鮮な有機野菜と海の野菜（あらめは素晴らしいものです）を食事に含めるように最善を尽くしてください.サラダや蒸し野菜、ソテー野菜、焼き野菜などの形で、毎日 3 ～ 4 人前が理想的です。新鮮で有機的な果物（サクランボは痛風や関節炎の痛みのための素晴らしい「民間療法」です）と全粒穀物も優れている傾向があります.動物性タンパク質が食事の一部である場合は、オーガニックで放し飼いの品種を選ぶように最善を尽くしてください.牛乳やその他の乳製品が食事の一部である場合は、均質化されていないバージョンを試してください.これを見つけるのは難しいかもしれませんが、努力する価値はあります。チア/サルバシードとクロレラを優れた植物ベースのタンパク質と考えてください.
発酵・培養製品は、ボディヨーグルト、ケフィア、サワークリーム（必ず「生きた培養菌」のものを購入してください）、味噌、テンペを冷蔵庫に常備しておくとよいでしょう。 、アップルサイダービネガー、キムチ、またはサワークラウト（再び、「アクティブなライブカルチャー」のラベルを確認してください）、コンブチャ、サワードウ、または「発芽穀物」パン.これらの食べ物の名前があなたの耳に外国語のように聞こえるなら、私はあなたを心から歓迎します。 生命肯定 培養食品。
私たちの細胞、脳、肌を素晴らしく健康に保つために不可欠な「良い油」には、ココナッツオイル（オーガニック、コールドプレス、エクストラバージンの品種を選ぶことが重要です）、オリーブオイル、ゴマ油、アボカド油、亜麻仁油などがあります。クルミ油。繰り返しになりますが、可能であれば、オーガニック、コールドプレス、エクストラ バージンの品種を選びましょう。ココナッツオイルは、サプリメントとして容器から直接食べたり、ベーキングに使用したり、トーストやマフィンに塗ったり、おいしいフルーツスムージーに入れたりすることができます.有機低脂肪カッテージ チーズと組み合わせた亜麻仁油は、慢性疾患に対処するためのバドウィッグ プロトコルの基礎を形成します。
一般的に優れた「スーパーフード」と私が常備しておくことをお勧めするサプリメントには、ニンニク、レモン、クロレラ (多かれ少なかれ食物として食べることができる唯一のスーパーグリーン)、アップルサイダービネガー、サーモンまたはオキアミが含まれます。オイル（カプセル状）。
気功と瞑想
さまざまな瞑想と気功の実践は、気を収集し、それを内臓、丹田、および経絡に保存または循環させる体の能力を増幅します。これらはすべて、気栽培の次の段階でより詳細に調査します.
ソース
ジャンケ、ロジャー。 「気の癒しの約束: 気功と太極拳による並外れた健康の創造」。ハードカバー、第 1 版、McGraw-Hill Education、2002 年 3 月 22 日。
